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Nordic walking

  

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Questa disciplina, nata in Finlandia, consiste nel camminare, (ma anche correre, saltellare, fare esercizi) con dei bastoni appositamente studiati per questo sport.

 

Offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall’età, dal sesso e dalla preparazione fisica.

 

In più è divertente, rilassante e poco costoso. Nel Nordic Walking, si utlizza,  quando si applica  la tecnica corretta, circa il 90% della muscolatura di tutto il corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così comporta.

 

Nei tre livelli di questa disciplina – benessere, fitness e sport – ognuno trova il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica a un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gi atleti.

 

La nostra Associazione prevede specifiche uscite di Nordi Walking avvalendosi di istruttori qualificati anche presso il Centro Regionale Uisp di Nordic Walking di Terraia di Spoleto.

 

 

Per Info:  Tel. 338/3502614